Un poco de deporte a casa

Buenos días cuerpos bellos!!!

Espacio de lucha contra la pereza!

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BUENOS DÍAS QUERIDOS Y QUERIDAS, 

Hoy tenemos un video muy especial y diferente. 
¿ Quien se anima con un poco de YOGA? 

Malova es una Crack, y en este video nos enseña hacer YOGA para PRINCIPIANTES. 

Animaros! Y si te gusta, ¿nos mandas alguna postura favorita? 

NAMASTE!







BUENOS DÍAS QUERIDOS Y QUERIDAS, 

Hoy de la mano de Patry Jordan, tenemos un video muy especial. 
Estiramientos para aliviar dolor de espalda y la zona lumbar!!! 

No te pierdas estos ejercicios tan beneficiosos para tu cuerp, seguro que te ayudaran a mejorar las molestias. 

HOY VOLVEMOS A TENER VIDEO DE GYM!!!

TANTOS DÍAS EN CASA .....
¿ COMO ESTA TU ESPALDA? ¿ TU CUELLO? ¿ TUS LUMBARES? ¿ DUERMES BIEN? 

Si sientes un poco de dolor, es NORMAL. 
Estos días el cuerpo esta muchas horas inactivo y seguramente en la misma posición, 
Pero no te preocupes!!! Tenemos la solución 

ESTIRAMIENTOS SEÑORES Y SEÑORAS!!!





Este video os dejará como nuevos!!! 



 
Animaros y contarnos vuestra experiencia. 




Hoy volvemos a tener video de GYM!!!

Os animamos hacer un poco de estiramientos para mejorar la flexibilidad.

Darle caña!!! 

 

1 , 2 Y 3!!! 

SEÑORES Y SEÑORAS ESTO VA EN SERIO......

Empezamos la semana con unos ejercicios!!!

¿Alguien se atreve? 

Ya nos diréis si funcionan o no... 

EJERCICIO EN CASA!!!

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BIENVENIDOS A TODOS Y TODAS a este espacio para los más ATREVIDOS!!! 

Como bien sabéis vamos a estar unos cuantos días en casa, y tendremos mantener nuestro 
body en forma jejeje

Por esta razón, este espacio servirá para compartir con vosotros una rutina de ejercicio.  

En breves, iniciaremos LA RUTINA!!!